Hypnose- und NLP-Lexikon

... schöne Musik ein, um Erinnerungen an eine schöne Zeit zu wecken. Im NLP ist ankern eine Technik, die in vielen Formaten enthalten ist.

... hört mit den eigenen Ohren, ist selbst als Handelnder mitten im eigenen Leben. Das eigene Gesicht kann man nicht sehen.

... z.B. Alarm, erwacht der Klient von selbst aus der Trance. Erhält ein Klient in Trance über längere Zeit keine Suggestionen, geht die Trance automatisch in Schlaf über. Aus diesem Schlaf erwacht der Klient von selbst.

... Erinnerung. Ein Mensch kann bewusst bis zu sieben Wahrnehmungen über seine Sinne (VAKOG) verarbeiten. Eine exakte Definition gibt es nicht.

... Erwartungshaltung und ein Überraschungsmoment auf der Seite des Klienten. Sie wird überwiegend im Showbereich und nur selten in der Hypnotherapie genutzt.

... abstrakte (chunking-up) oder auf eine niedere, konkrete (chunking-down) oder auf eine erklärende (chunking-sideways).

... von außen, losgelöst von eigener Empfindung. Man kann sich selbst ins Gesicht sehen, über sich lachen. Man ist Zuschauer des eigenen Lebens.

... stimuliert. Wird in Kombination mit NLP-Methoden unter dem Begriff EMI (Eye Movement Integration) oder Wing Wave verwendet.

... NLP-Ausbildungen vermittelt werden. Die Kunst besteht darin, zu erkennen, welches Format zum Anliegen des Klienten passt.

... oder übernommene Meinungen anderer. Glaubenssätze bestimmen Denken, Wahrnehmen und Handeln. Sie dienen der Orientierung in der Welt.

... nicht nachweisbar Vorhandenem. In tiefer Trance können Halluzinationen suggeriert werden. Halluzinationen können positiv oder negativ sein. Bei so positiven Halluzinationen nimmt der Klient nicht Vorhandenes wahr, bei negativen Halluzinationen nimmt er Vorhandenes nicht wahr. In der Hypnotherapie können Halluzinationen als Ressource genutzt werden, zum Beispiel bei Entspannungsreisen oder dem Test von Handlungsoptionen in künftig möglichen Situationen.

... dem Klienten den Zugang zu seinem Unterbewusstsein zu erleichtern oder den belastenden Einfluss des Bewusstseins zu verringern.
Bei akuten und chronischen Schmerzen wird Hypnose als eigenständige Therapieform und in Kombination mit Anästhesie eingesetzt. Klinische Studien beweisen, dass Hypnose positive Effekte auf das Ergebnis von Operationen und auf die folgende Heilung hat.
Ein weiteres Anwendungsfeld ist die Geburtshilfe, um Anspannung und Schmerz zu lindern. In der Zahnmedizin wird die Hypnose ebenfalls zur Unterstützung der Anästhesie und zur Überwindung von Zahnbehandlungsphobien eingesetzt.

... nachweisbar Vorhandenes sinnlich wahrgenommen (sehen, fühlen, schmecken, hören, riechen), allerdings verfälscht. Eine Fehlbeurteilung der Wirklichkeit. Beispiel: In der Dämmerung wird aus einem Busch, der nachweisbar vorhanden ist, eine bedrohliche Gestalt.

... beherrschende Stellung. Das Unterbewusstsein wird direkt ansprechbar. Welche Suggestionen oder Methoden zur Induktion am besten geeignet sind, hängt vom Klienten und von den Umständen ab.

nicht zur Körpersprache. Beispiel: Jemand sagt: „Es geht mir gut“ mit jammervoller Stimme, gebeugtem Oberkörper und Tränen in den Augen.

... Gestik, Körpersprache, die mit Gefühlszuständen einher gehen. Das Wort spielt beim Kalibrieren eine untergeordnete Rolle.

... Phänomene der Hypnose. Wird von Laien fälschlicherweise für die bedeutendste Wirkung der Hypnose gehalten. Katalepsien werden in der Hypnosetherapie genutzt, um die therapeutische Wirkung der Trance zu verbessern.

... ein Mensch sich auf eine bestimmte Weise verhält. Sie eröffnen den Zugang zum Wesen eines Menschen. Der Weg zu den Ebenen führt über Fragen.

... erwünschte Veränderungen zu finden. Das setzt voraus, dass der Rapport erhalten bleibt. Ohne Rapport gibt es kein Leading.

... bei der Verhaltensweisen und -muster des Gegenübers angeglichen oder gespiegelt werden, um größtmöglichen Rapport aufzubauen.

... ist die Voraussetzung für Hypnose.

... der Klient auf Kindheitserinnerungen zugreifen, die sich seinem Bewusstsein entziehen. Meistens aufgrund von Traumata oder anderen Ereignissen, die der Klient unbewusst abwehrt. Die dann gefundenen Erinnerungen können bewusst gemacht und zur weiteren Verwendung in der Therapie dienen.

... Geschicke, Erfahrungen, Talente, Neigungen und Stärken, die oftmals gar nicht bewusst sind. Innerhalb einer Hypnotherapie werden diese Kraftquellen genutzt, um den Heilungsprozess zu fördern.

... als von einem Gegenüber hypnotisiert zu werden. Jedoch ist keine so tiefe Trance erreichbar, da ein Teil des Bewusstseins mit der äußeren Struktur der Hypnose beschäftigt ist. Umgekehrt kann jede Hypnose - bis zu einer gewissen Tiefe - als Selbsthypnose unter Anleitung verstanden werden.

... Denken und Handeln. Es wird zwischen der Beeinflussung durch sich selbst (Autosuggestion) oder durch andere (Heterosuggestion), unterschieden. In der Hypnose sind Suggestionen unmittelbar wirkende Eingebungen durch den Hypnotiseur. Posthypnotische Suggestionen wirken hingegen erst nach der Hypnose, meist auf einen vorher festgelegten Hinweisreiz (z. B. ein Wort oder eine Geste).

... sich intensiv mit einer Thematik beschäftigt und dabei das Unterbewusstsein einbezieht. Um einem weit verbreiteten Schauermärchen gleich vorzubeugen: kein Mensch kann in Trance zu etwas gezwungen werden, das seinem Wesen widerspricht. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, aus einer Trance auszusteigen, wenn er die Suggestionen nicht annehmen will. Trance wird durch Hypnose eingeleitet.

In der Praxis unterscheidet man unterschiedliche Hypnosetiefen. In leichter Trance (Somnolenz) unterscheidet sich die Aktivität des Bewusstseins kaum vom Wachzustand. Die Körperfunktionen verändern sich: Die Muskulatur entspannt. Atmung und Herzschlag werden langsamer. In mittlerer Trance (Hypotaxie) vertief sich die Entspannung. Der Körper wird teilweise empfindungslos. Das Bewusstsein ist kaum noch aktiv. In tiefer Trance (Somnambulen) tritt vollkommene Entspannung ein. Das Bewusstsein gibt die Kontrolle ab. Der Zugang zum Unterbewusstsein ist weit geöffnet.

... nicht erhalten, ergänzen wir durch eigene Erfahrungen und Vorstellungen. Wenn wir Verständnisfragen stellen, ist die Suche zu Ende.

... Olfaktorisch, Gustatorisch. NLP geht davon aus, dass alle Menschen einen der fünf Sinneskanäle zur Wahrnehmung und zur Erinnerung bevorzugt einsetzen.